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旅途中的必Buy品‧OronineH三馬軟膏

mandy — Wed, 01 Apr 2009 10:04:44 +0000

傑克，Oronine H 三馬軟膏真是太神奇了！

自從多年前聽聞老媽對三馬軟膏的神奇功效大力讚聲後，曼蒂每次獲知親朋好友去日本，都會忍不住的敗它個幾罐，這次又遇到同事去日本HAPPY，免不了的又敗了10罐，結果沒想到一天就被搶光了，這證明了女人的團購力實在可怕啊！

大塚 ORHINE H 軟膏在日本幾乎是每個家庭的必備良藥，在日本熱賣近六十年，其功能為殺菌消毒，可以用來擦粉刺，面皰，痘痘疙瘩，疥瘡，燙傷，凍傷，皸裂，創傷，蚊蟲咬傷，頑癬，頭癬等，也可當做護手霜，對小BABY的蚊蟲咬傷更是神奇，所以說它是萬靈神藥一點也不為過。基於研究精神，剛剛上官網去查了一下，這軟膏的廣告代言人居然是櫻桃小丸子，難怪這麼熱賣啦！如果各位去日本旅遊，此款藥膏一定要Buy啦！

大塚製藥的官方網站：http://www.otsuka.co.jp

├ 塑身 ┤TRA畢業典禮Party

mandy — Mon, 24 Nov 2008 03:08:48 +0000

歷經兩個月的TRA健康管理課程，終於到了日夜期待的畢業典禮大會考Party了！
趁著午餐時間順道去家樂福買Party需要使用的食材，這餐也得符合3333理念才行！
老王和佳芳妹妹可是費盡心思安排菜色，而曼蒂只負責出一張嘴，哈！

▲傍晚六點開始準備Party的菜色，自稱水果王子的老王正認真體驗家庭主婦的辛勞……

▲秉持著不浪費的精神，剩下的蔬菜成了和風蔬菜棒沙拉….

▲六人份的3333Party特餐
1. 澱   粉：蒜味法國麵包+客家名產”甜味四神湯”
2. 蛋白質：烤雞一隻
3. 蔬   菜：碩大的和風生菜沙拉+美味蔬菜棒
4. 水   果：蘋果+芭樂+小蕃茄

▲邊吃邊分享這兩個月來的飲食心得，餐後佳玲老師並為大家帶來了塔羅牌解惑！

▲窈窕美麗的佳玲老師頒發用心為我們製作的畢業證書！

【TRA雕塑身材，兩個月成果報告】(飲食3333+搭配一個月產品)
體重-1.5kg+體脂0.5+小腹-2吋+臀圍-1吋+大腿-0.5吋+便秘不見了！
PS.見鬼了！今年夏天的曼蒂怎會這麼碰皮！><

▲窈窕美麗的佳玲老師頒發用心為我們製作的畢業證書！

【TRA消滅小肚，兩個月成果報告】(飲食3333+搭配兩個月產品)
體重-2.5kg+體脂1kg+小腹-2吋+內臟脂肪-1+瞌睡蟲掰掰！

├ 塑身 ┤誰說塑身就要餓肚子？

mandy — Mon, 22 Sep 2008 14:55:52 +0000

經過兩星期的適應期，曼蒂終於願意頂著白老鼠的實驗精神，從今天開始正式下海實踐為期八週的健康曲線 TRA計畫，除了替自己做體內大掃除，也順便幫大家建立正確的飲食觀念，所謂一人得道，雞犬升天，大夥等著升天吧，哈！先說明我不是老鼠會員喔，只是純分享！純分享！

第一週：學習分辨食物種類，建立正確飲食觀念，做到每日3333。
何謂每日飲食3333：全穀類3份+蛋白質3份+蔬菜3份+水果3份
☆全穀類一份 (澱粉.米飯.麵食.麵包……等)
☆蛋白質一份 (魚肉豆蛋奶……等)
☆蔬菜一份 (怕餓的，蔬菜多吃無妨)
☆水果一份 (榴蓮不算喔！)
★份量以自己的拳頭或手掌大小計算，手越大吃越多啦！
每餐吃足以上份量，吃不完找時間補充即可，漸漸的你會發現自己像豬一樣。

▽以下是今天的飲食範例 (剛好志成也有參加，所以有男版與女版可供大家參考)
※不吃加工品(貢丸.醬瓜等)，少吃油炸類(雞排.速食等)，盡量選擇看得出原形的食物

△曼蒂女版：早餐為例，以自己的手掌尺寸計算
土司兩片=全穀類1.5份，火腿蛋=蛋白質1份，生菜=蔬菜0.5份
※飲料請選擇無糖豆漿或紅茶，曼蒂已習慣喝檸檬水或85的大吉嶺紅茶不加糖….

△曼蒂女版：中餐為例，以自己拳頭大小計算
醉雞+少許蛋=蛋白質1份，胡瓜+高麗菜=蔬菜2份，白飯=全穀類0.5份，芭樂=水果1份
※剩下的不足的部分，晚餐補充或者另找時間補充吧！

曼蒂的實踐目標與方法：
1.體內大掃除，建立健康的飲食觀念，一輩子受用無窮
2.塑造完美曲線，減少體脂肪 (本人目前體脂24.7，正常範圍21~25，25~40歲女性)
☆正確飲食+產品搭配+適當運動 (每日仰臥起坐50下)

△志成男版：中餐為例，以自己拳頭大小計算
大雞腿=蛋白質1份，高麗菜…等=蔬菜3份，白飯=全穀類1份，芭樂=水果1份
※一看就知道很賊，怕餓的人蔬菜多吃點吧！

志成的實踐目標與方法：
1.體內大掃除，建立健康的飲食觀念，一輩子受用無窮
2.增強抵抗力，減少內臟脂肪 (本人目前內臟脂肪11，正常範圍1~10)
☆正確飲食+產品搭配+適當運動 (每日快走30分鐘)

├ 塑身 ┤TRA健康曲線大作戰！

mandy — Sat, 13 Sep 2008 05:00:53 +0000

什麼!!!曼蒂要進行「健康曲線計畫」!?有沒搞錯啊！
這版主應該是你吧，大卿！說要寫這主題都講多久了啊……

話說這陣子「虛累累」的周曼蒂，健康情形每況愈下，
除了抵抗力欠佳外，大白天還頻頻「度姑」，
當然年紀「三十外外外」新陳代謝緩慢也有很大關係啦！
不僅大熱天鼻涕直流，還因此引發中耳炎，
耳鼻被抽了一針還不打緊，更成了吞藥達人足足兩星期……
我的身體在抗議了，這下該是好好進廠維修一下了……

然而，就在曼蒂我四處廣搜健檢資料時，
志成突然看著連喝紅茶都頭暈目眩的陳姐和搬點貨都差點閃到腰的我說：
要不要上一下 NU SKIN 的塑身講座啊！？女人一聽到「塑身」兩個字眼睛就發亮＠＠
我邀請講師星期五晚上到公司傳授大家正確的健康飲食觀念吧！
這下大夥才發現連「鐵齒成」都入 NU SKIN 老鼠會很久了……
一向不太反對直銷的我們倒也覺得OK，
於是就這樣開始發揮女性的本能～團購！團購！團購！
課程就這麼開始了，老鼠們也就在自家公司裡到處蔓延啦……

9/5我們上了第一堂的「TRA健康曲線計畫」，
經過了一連串的基本測量：抗氧化數，體脂肪，BMI值…等，
果然證明數字是會說話的！我們一度懷疑機器有問題><
一向苗條的周曼蒂，不僅低抗力紅燈區，連體重都破五了……
唉！曼蒂正在一步步邁向墮落的深淵，永不翻身啊……

為了健康與體態，曼蒂決定開始進行體內大革命，從現在起養成良好飲食習慣。
第一步：補充營養，增強抵抗力，先吃「仕女如沛」。
PS不會「賓邊嚇嚇叫」就是成功的一半！
第二步：開始勤做飲食記錄，做到每日飲食3333。
PS對於我這種挑食族的人來說，這樣的飲食觀念應該是一輩子受用無窮。

有興趣的朋友可以一起共襄盛舉，每星期三晚上七點準時在本公司開講喔！

├ Photo ┤ 酷酷嫂的養生聖品

alvin — Tue, 25 Mar 2008 10:14:11 +0000

這一陣子病毒肆虐，兜可一群飼料雞不免俗地全掛上了病號，爭著搶著榮登酷酷嫂寶座 >.

感冒上身，除了可飲用維他命C發泡水之外，也可來杯燒騰騰的柚子茶入喉紓緩症頭，讓咳到快蝦龜的寶貝小喉嚨有股幸福的感覺 (柚子醬少許鹽略帶鹹味更可口)，正所謂天然ㄟ…尚好^^b
兜可超愛喝→幾姆牌超正點「柚子綠茶飲」→綠茶+柚子醬(冷熱皆宜)。
另外幾姆五星級大力推薦→柚子水果茶→泡上一壺熱紅茶，加入柚子醬，再放入蘋果、芭樂、鳳梨…等水果丁丁即可飲用，冰涼飲用風味絕佳…極品啦。

嘿…覺得照片拍的還不賴嘛！
歡迎你介紹「兜可」給親朋好友認識，
若有攝影方面的服務或各項需求，兜可歡迎洽詢。
e-mail: panhl_69@hotmail.com，或到兜可部落格線上留言，謝謝。

★ 請尊重智慧財產權，如有照片授權使用之需求，
請與兜可連絡，以取得書面正式授權！

兜可和你一起博感情～

mandy — Mon, 30 Jul 2007 05:36:51 +0000

這個月忙著離職交接，冷落了兜可眾潛水粉絲，真是歹勢，沒想到交接比上班還忙哩！前陣子聽咱們秀英姊姊說，兜可部落很正面是吧，真不好意思呢，那……就二一添做五，再來一筆吧，希望各位不會覺得兜可在混版面，嘻！

以下是「兜可老鼠會」長期以來的好康資訊，大大的好用喔！

想躺著賺錢的….
想賺錢又不想花腦袋的朋友們，
複合投資法是不錯的選擇。
快！快！快！摳摳是給手腳快的人賺的… ^^
復華投信“布蘭登”值得信賴喔！

想美麗動人的…. (以下產品網拍都很便宜)
1. 美樂家美白洗面乳 (幾姆首推，洗後完全不緊繃)
2. Jurlique玫瑰水 (淡淡玫瑰清香，曼蒂最愛)
3. NEOderma 面膜 (Q10，幼綿綿的效果喔！)
4. NC24保濕精華液 (人氣商品，婆婆媽媽都說讚^^b)

想變髮圖強的…
找花蝴蝶”傑森”就對了，
有曼蒂+史黛菈的加持，品質保證啦！
Milo Hair(桃園市民生路)
預約電話：03-3385189

菲比有氧‧健康加倍！

mandy — Fri, 30 Mar 2007 05:52:59 +0000

桃園市內物美價廉的有氧健身中心，老師們擁有多年的教學經驗，麗莎上禮拜去拍了實際的上課情形供大家線上觀賞，想健身又想省錢的美女們可以去試跳看看喔！詳細的課表可進菲比部落格查閱。

菲比有氧健身中心 桃園市復興路283號4樓(慈護宮旁) 03-3342839
可試跳一次50元 / 單堂150元二十張 2500元→三個月內用完
五十張 5000元→半年內用完一百張 8500元→一年內用完
菲比有氧

Wii動瘋

mandy — Wed, 21 Mar 2007 09:06:59 +0000

最近一頭熱的 Wii動瘋，讓曼蒂的腦子不自覺的閃過一些兒時童趣。想起兒時老愛從街頭巷尾烙人玩跳繩、踢毽子、闖五關，而玩得興起時，也總會聽到遠處傳來宏亮的喊叫聲「XXX，呷飯ㄚ～」哈！通常聽到這種魔音，就得馬上各自鳥獸散了。想想這些遊戲似乎比對著機器有趣多了！

惱人的落枕

mandy — Fri, 02 Mar 2007 07:34:45 +0000

相信多數人一落枕就想罵髒話。想想某天早晨起床後，突然感覺頸背疼痛，不但不能抬頭挺胸，左顧右盼，更別說騎著摩托車撞上窟隆的那一剎那，更是想破口大罵。深為落枕所苦的曼蒂與幾姆，特地找了些資料供同為此疾所苦的朋友們參考參考，嗯～下次來試試。

落枕又稱失枕，為單純的肌肉痙攣，多由於躺臥姿勢不良，枕頭高度、軟硬不當，使一側的肌群長時間處於高度伸展狀態而發生痙攣所致。此外，睡眠時頸背部受寒風侵襲，由氣血凝滯引發局部肌肉僵直，也是誘發落枕的一個重要原因。所以為了預防落枕，不僅要注意睡姿，避免枕頭過高，還應注意避免頸部受涼，睡眠時切勿讓風直吹頸部。另外，需要提醒的是，有些人不僅落枕頻繁發生，還伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等症狀，這很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕，需要儘早到醫院診治。

民間療法
1. 將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。如果鬆弛輕鬆則您的落枕，將獲得最大的修復。記住左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦，但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
2.米醋熱敷具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷後可有效緩解落枕帶來的不適。具體做法為：取米醋300~500毫升，準備一塊棉紗布浸入米醋中，然後將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個70~80℃的熱水袋熱敷，保持局部溫熱20~30分鐘。熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時可及時更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。熱敷的同時，也可以配合活動頸部，一般治療1~2 次，疼痛即可緩解。如果家中沒有棉紗布，也可用純棉毛巾代替。
3. 使用吹風機吹劇痛的患部。

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