旅途中的必Buy品‧OronineH三馬軟膏

傑克，Oronine H 三馬軟膏真是太神奇了！
自從多年前聽聞老媽對三馬軟膏的神奇功效大力讚聲後，曼蒂每次獲知親朋好友去日本，都會忍不住的敗它個幾罐，這次又遇到同事去日本HAPPY，免不了的又敗了10罐，結果沒想到一天就被搶光了，這證明了女人的團購力實在可怕啊！
大塚 ORHINE H 軟膏在日本幾乎是每個家庭的必備良藥，在日本熱賣近六十年，其功能為殺菌消毒，可以用來擦粉刺，面皰，痘痘疙瘩，疥瘡，燙傷，凍傷，皸裂，創傷，蚊蟲咬傷 ，頑癬，頭癬等，也可當做護手霜，對小BABY的蚊蟲咬傷更是神奇，所以說它是萬靈神藥一點也不為過。基於研究精神，剛剛上官網去查了一下，這軟膏的廣告代言人居然是櫻桃小丸子，難怪這麼熱賣啦！如果各位去日本旅遊，此款藥膏一定要Buy啦！
大塚製藥的官方網站：http://www.otsuka.co.jp

├ 塑身 ┤TRA畢業典禮Party

歷經兩個月的TRA健康管理課程，終於到了日夜期待的畢業典禮大會考Party了！
趁著午餐時間順道去家樂福買Party需要使用的食材，這餐也得符合3333理念才行！
老王和佳芳妹妹可是費盡心思安排菜色，而曼蒂只負責出一張嘴，哈！

├ 塑身 ┤誰說塑身就要餓肚子？

經過兩星期的適應期，曼蒂終於願意頂著白老鼠的實驗精神，從今天開始正式下海實踐為期八週的健康曲線 TRA計畫，除了替自己做體內大掃除，也順便幫大家建立正確的飲食觀念，所謂一人得道，雞犬升天，大夥等著升天吧，哈！先說明我不是老鼠會員喔，只是純分享！純分享！

├ 塑身 ┤TRA健康曲線大作戰！

什麼!!!曼蒂要進行「健康曲線計畫」!?有沒搞錯啊！
這版主應該是你吧，大卿！說要寫這主題都講多久了啊……
話說這陣子「虛累累」的周曼蒂，健康情形每況愈下，
除了抵抗力欠佳外，大白天還頻頻「度姑」，
當然年紀「三十外外外」新陳代謝緩慢也有很大關係啦！
不僅大熱天鼻涕直流，還因此引發中耳炎，
耳鼻被抽了一針還不打緊，更成了吞藥達人足足兩星期……
我的身體在抗議了，這下該是好好進廠維修一下了……

├ Photo ┤ 酷酷嫂的養生聖品

這一陣子病毒肆虐，兜可一群飼料雞不免俗地全掛上了病號，爭著搶著榮登酷酷嫂寶座 >.<///

兜可和你一起博感情～

這個月忙著離職交接，冷落了兜可眾潛水粉絲，真是歹勢，沒想到交接比上班還忙哩！前陣子聽咱們秀英姊姊說，兜可部落很正面是吧，真不好意思呢，那……就二一添做五，再來一筆吧，希望各位不會覺得兜可在混版面，嘻！
以下是「兜可老鼠會」長期以來的好康資訊，大大的好用喔！
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想賺錢又不想花腦袋的朋友們，
複合投資法是不錯的選擇。
快！快！快！摳摳是給手腳快的人賺的… ^^
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想美麗動人的…. (以下產品網拍都很便宜)
1. 美樂家美白洗面乳 (幾姆首推，洗後完全不緊繃)
2. Jurlique玫瑰水 (淡淡玫瑰清香，曼蒂最愛)
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菲比有氧‧健康加倍！

桃園市內物美價廉的有氧健身中心，老師們擁有多年的教學經驗，麗莎上禮拜去拍了實際的上課情形供大家線上觀賞，想健身又想省錢的美女們可以去試跳看看喔！詳細的課表可進菲比部落格查閱。
菲比有氧健身中心 桃園市復興路283號4樓(慈護宮旁) 03-3342839
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五十張 5000元→半年內用完     一百張 8500元→一年內用完
菲比有氧

Wii動瘋

最近一頭熱的 Wii動瘋 ，讓曼蒂的腦子不自覺的閃過一些兒時童趣。想起兒時老愛從街頭巷尾烙人玩跳繩、踢毽子、闖五關，而玩得興起時，也總會聽到遠處傳來宏亮的喊叫聲「XXX，呷飯ㄚ～」哈！通常聽到這種魔音，就得馬上各自鳥獸散了。想想這些遊戲似乎比對著機器有趣多了！

惱人的落枕

相信多數人一落枕就想罵髒話。想想某天早晨起床後，突然感覺頸背疼痛，不但不能抬頭挺胸，左顧右盼，更別說騎著摩托車撞上窟隆的那一剎那，更是想破口大罵。深為落枕所苦的曼蒂與幾姆，特地找了些資料供同為此疾所苦的朋友們參考參考，嗯～下次來試試。
落枕又稱失枕，為單純的肌肉痙攣，多由於躺臥姿勢不良，枕頭高度、軟硬不當，使一側的肌群長時間處於高度伸展狀態而發生痙攣所致。此外，睡眠時頸背部受寒風侵襲，由氣血凝滯引發局部肌肉僵直，也是誘發落枕的一個重要原因。所以為了預防落枕，不僅要注意睡姿，避免枕頭過高，還應注意避免頸部受涼，睡眠時切勿讓風直吹頸部。另外，需要提醒的是，有些人不僅落枕頻繁發生，還伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等症狀，這很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕，需要儘早到醫院診治。
民間療法
1. 將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。如果鬆弛輕鬆則您的落枕，將獲得最大的修復。記住左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦，但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
2.米醋熱敷具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷後可有效緩解落枕帶來的不適。具體做法為：取米醋300~500毫升，準備一塊棉紗布浸入米醋中，然後將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個70~80℃的熱水袋熱敷，保持局部溫熱20~30分鐘。熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時可及時更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。熱敷的同時，也可以配合活動頸部，一般治療1~2 次，疼痛即可緩解。如果家中沒有棉紗布，也可用純棉毛巾代替。
3. 使用吹風機吹劇痛的患部。