《兜可 i 騎幫》兜可姊妹首度破百K完騎之淡水行

△笑啥呢?!兜可的師奶，瞧你們笑得開心呢。 年前大伙的玩性很大，骨子裡一直不安於室的因子隱隱作祟，然而本是安排12月香港之旅也因工作原故因而延期，就先來安排個單車期中考來考驗兜可娘子軍體能，檢視是否能完騎淡水百K，看看能否以3比8的體態到香港也能肆無忌憚的大吃狂嗑美食也不怕！好樣的～ 

《兜可 i 騎幫》首騎記錄

之前閒聊時總跟兜可姐妹們～問道：要不要…想不想…加入單騎的行列呢？這樣的問題問了不下四五次，結果呢？總是換來無情地冷默地回應==/// 倒是前年莎很大主動提出了想要運動健身的念頭，幾經一番搜尋與考量後，便在網路上幫她挑選一輛女生版入門款的公路車，騎了數個月後她便沒在公路上出現了…(該打) 而今年熱噗撲的夏天，“兜可”眾姊妹不知道是哪根筋突然秀逗了想通了！居然單騎上路了(既驚又喜呀)！

├單車行男┤單車瘦身大作戰‧台北↔桃園夜騎

經上週末測試10速系統後感覺頗順手，已沒有像9速在中間齒有落差感，休息了二天想舒展活動身子骨，晚餐後稍做休息就整裝出門～夜騎瘦身去。

旅途中的必Buy品‧OronineH三馬軟膏

傑克，Oronine H 三馬軟膏真是太神奇了！ 自從多年前聽聞老媽對三馬軟膏的神奇功效大力讚聲後，曼蒂每次獲知親朋好友去日本，都會忍不住的敗它個幾罐，這次又遇到同事去日本HAPPY，免不了的又敗了10罐，結果沒想到一天就被搶光了，這證明了女人的團購力實在可怕啊！ 大塚 ORHINE H 軟膏在日本幾乎是每個家庭的必備良藥，在日本熱賣近六十年，其功能為殺菌消毒，可以用來擦粉刺，面皰，痘痘疙瘩，疥瘡，燙傷，凍傷，皸裂，創傷，蚊蟲咬傷 ，頑癬，頭癬等，也可當做護手霜，對小BABY的蚊蟲咬傷更是神奇，所以說它是萬靈神藥一點也不為過。基於研究精神，剛剛上官網去查了一下，這軟膏的廣告代言人居然是櫻桃小丸子，難怪這麼熱賣啦！如果各位去日本旅遊，此款藥膏一定要Buy啦！ 大塚製藥的官方網站：http://www.otsuka.co.jp

├ 塑身 ┤TRA畢業典禮Party

歷經兩個月的TRA健康管理課程，終於到了日夜期待的畢業典禮大會考Party了！ 趁著午餐時間順道去家樂福買Party需要使用的食材，這餐也得符合3333理念才行！ 老王和佳芳妹妹可是費盡心思安排菜色，而曼蒂只負責出一張嘴，哈！

├ 塑身 ┤誰說塑身就要餓肚子？

經過兩星期的適應期，曼蒂終於願意頂著白老鼠的實驗精神，從今天開始正式下海實踐為期八週的健康曲線 TRA計畫，除了替自己做體內大掃除，也順便幫大家建立正確的飲食觀念，所謂一人得道，雞犬升天，大夥等著升天吧，哈！先說明我不是老鼠會員喔，只是純分享！純分享！

├ 塑身 ┤TRA健康曲線大作戰！

什麼!!!曼蒂要進行「健康曲線計畫」!?有沒搞錯啊！ 這版主應該是你吧，大卿！說要寫這主題都講多久了啊…… 話說這陣子「虛累累」的周曼蒂，健康情形每況愈下， 除了抵抗力欠佳外，大白天還頻頻「度姑」， 當然年紀「三十外外外」新陳代謝緩慢也有很大關係啦！ 不僅大熱天鼻涕直流，還因此引發中耳炎， 耳鼻被抽了一針還不打緊，更成了吞藥達人足足兩星期…… 我的身體在抗議了，這下該是好好進廠維修一下了……

├ Photo ┤ 酷酷嫂的養生聖品

這一陣子病毒肆虐，兜可一群飼料雞不免俗地全掛上了病號，爭著搶著榮登酷酷嫂寶座 >.<///

兜可和你一起博感情～

這個月忙著離職交接，冷落了兜可眾潛水粉絲，真是歹勢，沒想到交接比上班還忙哩！前陣子聽咱們秀英姊姊說，兜可部落很正面是吧，真不好意思呢，那……就二一添做五，再來一筆吧，希望各位不會覺得兜可在混版面，嘻！ 以下是「兜可老鼠會」長期以來的好康資訊，大大的好用喔！ 想躺著賺錢的…. 想賺錢又不想花腦袋的朋友們， 複合投資法是不錯的選擇。 快！快！快！摳摳是給手腳快的人賺的… ^^ 復華投信“布蘭登”值得信賴喔！ 想美麗動人的…. (以下產品網拍都很便宜) 1. 美樂家美白洗面乳 (幾姆首推，洗後完全不緊繃) 2. Jurlique玫瑰水 (淡淡玫瑰清香，曼蒂最愛) 3. NEOderma 面膜 (Q10，幼綿綿的效果喔！) 4. NC24保濕精華液 (人氣商品，婆婆媽媽都說讚^^b) 想變髮圖強的… 找花蝴蝶”傑森”就對了， 有曼蒂+史黛菈的加持，品質保證啦！ Milo Hair(桃園市民生路) 預約電話：03-3385189

菲比有氧‧健康加倍！

桃園市內物美價廉的有氧健身中心，老師們擁有多年的教學經驗，麗莎上禮拜去拍了實際的上課情形供大家線上觀賞，想健身又想省錢的美女們可以去試跳看看喔！詳細的課表可進菲比部落格查閱。 菲比有氧健身中心 桃園市復興路283號4樓(慈護宮旁) 03-3342839 可試跳一次50元 / 單堂150元    二十張 2500元→三個月內用完 五十張 5000元→半年內用完     一百張 8500元→一年內用完 菲比有氧

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