├ 塑身 ┤TRA畢業典禮Party

Posted on November 24, 2008 | 人氣：5,428 | 3 留言
Filed Under 生活【健康快樂】Healthy Life

歷經兩個月的TRA健康管理課程，終於到了日夜期待的畢業典禮大會考Party了！
趁著午餐時間順道去家樂福買Party需要使用的食材，這餐也得符合3333理念才行！
老王和佳芳妹妹可是費盡心思安排菜色，而曼蒂只負責出一張嘴，哈！


▲傍晚六點開始準備Party的菜色，自稱水果王子的老王正認真體驗家庭主婦的辛勞……


▲秉持著不浪費的精神，剩下的蔬菜成了和風蔬菜棒沙拉….


▲六人份的3333Party特餐
1. 澱   粉：蒜味法國麵包+客家名產”甜味四神湯”
2. 蛋白質：烤雞一隻
3. 蔬   菜：碩大的和風生菜沙拉+美味蔬菜棒
4. 水   果：蘋果+芭樂+小蕃茄


▲邊吃邊分享這兩個月來的飲食心得，餐後佳玲老師並為大家帶來了塔羅牌解惑！


▲窈窕美麗的佳玲老師頒發用心為我們製作的畢業證書！


【TRA雕塑身材，兩個月成果報告】(飲食3333+搭配一個月產品)
體重-1.5kg+體脂0.5+小腹-2吋+臀圍-1吋+大腿-0.5吋+便秘不見了！
PS.見鬼了！今年夏天的曼蒂怎會這麼碰皮！><


▲窈窕美麗的佳玲老師頒發用心為我們製作的畢業證書！


【TRA消滅小肚，兩個月成果報告】(飲食3333+搭配兩個月產品)
體重-2.5kg+體脂1kg+小腹-2吋+內臟脂肪-1+瞌睡蟲掰掰！

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Comments

3 Responses to “├ 塑身 ┤TRA畢業典禮Party”

  1. Vera on November 25th, 2008 2:41 pm

    Hey 健康加分, 美食加分!

  2. 幾姆 on November 26th, 2008 4:20 pm

    WOW…曼蒂!
    你的臉..跑出來了!!

  3. mandy on November 27th, 2008 9:57 am

    finally,又見4字頭～嘿！

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